Varför beter vi oss som vi gör
Barndomsupplevelser → Övertygelser → Tankar → Känslor → Beteenden → Meningsfullhet → Ny erfarenhet → Ny spiralrörelse
Varje gång ett varv har snurrat:
Genom vårt arbete tillsammans transformerar vi en nedåtgående spiral till en uppåtgående spiral.
Tryck här för att förstå mer eller Tryck på bilden.
Vad kan få oss att ändra beteende?
Vi börjar meditera för att hitta ett inre lugn och stillhet. Vi gör annat som höjer vår vibration så att vårt perspektiv ändras.
Vi ser vilka konsekvenser vårt beteende får på kort sikt och på lång sikt. Detta lyfter perspektivet.
Vi börjar iaktta våra egna tankar, känslor och beteenden. Skriver ner dem, målar eller uttrycker på annat sätt. Vi blir en iakttagare av oss själva.
Vi tar reda på vilka erfarenheter vi hade före 7 års ålder. Hände något traumatiskt eller något svårt som pågick nästan dagligen?
Vi avslöjar våra övertygelser som vi fick med oss på grund av dessa erfarenheter. Därmed kan vi också förändra dem.
Vi tar känslomässig kontakt med vårt inre barn som då får en möjlighet att uttrycka sina känslor.
Vi väljer att göra det vi mår bra av! Vi fyller vår kropp med det som känns bra. Miljö, aktiviteter och människor som stärker och fyller på. Gör det hjärtat längtar efter!
Varför flyr vi in i beroenden och missbruk?
Vad är ett beroende eller missbruk? Här kommer några vanliga exempel; socker, mat, träning, nikotin, kaffe, droger, alkohol, sex, arbete, spel, shopping, TV-dator-telefon, städning, tvång. Samma beteenden kan vara något vi har stor glädje av. Är det ett beroende eller något bra? Det vet bara du!
Vad beror det på? Det kan vara att vi vill fly en högst obehaglig vardag där räkningar ligger på hög, vår partner inte känns tillgänglig, belastningen är alltför stor eller något annat där vi inte kan se ljuset i tunneln. Livet känns meningslöst!
Min erfarenhet är dock att vi vill undvika smärtan av obehagliga barndomsupplevelser. Det kan vara något vi inte kommer ihåg och därför också omedvetet flyr ifrån. Att komma åt grundorsaken till beroendet är viktigt. Det möjliggör inte bara en förändring utan också en djupare transformation.
