Att Må Bra - Retreat helg

Vad innebär det att må bra? Det är en känsla, en kroppslig sensation men också ett mentalt tillstånd. Tankar, känslor och kroppen - hur samspelar de? Vad är det som bestämmer hur du mår bra?  Karins Modell i ny tappning gås igenom och det finns tid för frågor, svar och härliga diskussioner. 

Att känna ångest, oro och nedstämdhet är vanligt idag. Vad beror det på och vad kan vi göra åt det? Vi går igenom de vanligaste sätten att hantera detta.

Vi gör flera övningar som öppnar upp för din kreativitet och kärlek till dig själv. Vad får dig att må bra? Vad väcker lugn, glädje och njutning? Det kan handla om meditation, dans, sång, skogspromenad, lyssna till musik eller något annat.

Att veta att Livet alltid backar upp dig och finns där till din hjälp är  något vi har med oss genomgående under hela kursen. Du får träna dig i att lyssna till din själs röst. Vad är det du längtar till och önskar av hela ditt hjärta?

Allt detta vävs samman till en kurs som får dig att må bättre, bra och riktigt bra. JA så är det!

Det kommer att bli lättsamt och roligt, mitt i allvaret. Precis som Livet självt.